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La mayoría de los trabajos de hoy obligan a estar sentado por más de 8 horas al día. Nos sentamos en nuestras sillas de oficina para trabajar en el computador, hablar por teléfono, en reuniones y muchas otras labores. Muchos de nosotros pasamos más tiempo sentados todo el día que el tiempo que usamos para dormir. Estar sentado todo el día en una postura incorrecta puede tener un efecto negativo en su cuerpo, La mala postura puede conducir a dolores en el cuerpo y, eventualmente, puede conducir a dolencias muchas más graves, como experimentar dolor de espalda crónico cada vez que se siente.

Al sentarse en una silla de oficina por largos períodos de tiempo, tenemos la tendencia natural de encorvarse o bajarnos en la silla, y esta postura puede estirar demasiado los ligamentos de la columna vertebral y tensionar los discos y las estructuras circundantes en la espalda. Al estar en esta condición día tras día en una postura incorrecta, puede dañar estructuras de la columna y contribuir a empeorar el dolor de espalda y cuello.
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